La meditazione che proponiamo è un’esercizio semplice e potente per coltivare presenza e lucidità. L’incontro si articola in momenti di stasi seduta alternati a una lenta camminata.
É possibile sedersi su cuscini o piccoli panchetti per restare comodi durante le fasi statiche.
Cristina, praticante da oltre 20 anni, guiderà l’incontro e ci aiuterà a trovare le migliori posture e respirazioni per accompagnare l’esercizio.
L’incontro è aperto a tutti con libera offerta.